16日目【良恵さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

16日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン とっておき宣言　ミルクフランス（1人前） 336 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 147 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナスと挽肉のみそ炒め（1人前） 150 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
19時
森永 ウイダーinバー プロテイン（1人前） 115 kcal
22時
サラダ（1人前） 50 kcal
  1127 kcal
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