no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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●朝：ごはん×1、汁物×1・2/3、卵焼き、めかぶ×1、りんご×1/4
●昼：せんべい
●夜：酒×10

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Step：0
Iron:30
Arm：0
Ab：50

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