ME45→マシントレーニング→ヨガプラーナ→SOM【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

ME45→マシントレーニング→ヨガプラーナ→SOM
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仕事明けだけど、夜早く仕事が終わったので、ジムに７時から行けました。
ひさしぶりのヨガプラーナは相変わらずきつい。これでインナーマッスルが鍛えられるのかな。
とりあえず、なるべくでないと。
その後のSOMはちょっと腕にきてましたね。。。。

MEの後、マシントレーニングをしたら、ウエアの汗で身体が冷えて来たので、上だけ着替えました。
着替える事は滅多にないので、珍しいです。
しかし、有り合わせの着替えなので、へんに胸とか強調されてるウエアになってしまいました。とほ
いや、長袖、とヨガ用のパンツ（ロング）ですけど。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメント
zukan 2011/03/08 12:49 
ヨガプラーナ恐怖症です ・・・痛いから<(T◇T)>
 a_moon 2011/03/08 14:53 
今月はさらにすごいアーサナの課題が！板のポーズから片手で横向きです。
痛めた膝が治ったので、ひさしぶりに出ました。故障しない様に怖々やってます。
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