3/8【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
18.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1256kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ベーコンとほうれんそうのパスタ（1人前） 493 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 56.1 kcal
15時
卵サンド（1人前） 443 kcal
きゅうり（1人前） 65.2 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 84.5 kcal
いかときゃべつの炒め（1人前） 79.5 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
海藻サラダ（1人前） 118 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
  1834 kcal
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