ジム【ayakaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

ジム
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ウォーキング15分
↓
筋トレ４種
↓
ウォーキング30分

【記録グラフ】
◆消費カロリー
423.2kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		朝の体重
53.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン(クリチ＆苺ジャム､クリチ＆ハム)（1人前） --- kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
グアムクッキー（1人前） --- kcal
チョコ３つ（1人前） --- kcal
苺inチョコ２粒（1人前） --- kcal
14時
不二家のケーキ４つ（1人前） --- kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
18時
日高屋の餃子５個（1人前） --- kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  630 kcal
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