no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
26.67
BMI（朝）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
10時
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（2人前） 20 kcal
ノーベル はちみつきんかんのど飴（1人前） 14.9 kcal
ロッテ 糖類ゼロ のど飴ZERO（0.1人前） 10 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個（3人前） 75 kcal
13時
グリーンハウス かき玉うどん（1人前） 534 kcal
グリーンハウス ホウレン草と桜エビのナムル（1人前） 30 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑（2人前） 50 kcal
18時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
  1995 kcal
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