3/20【さかおーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

3/20
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ナイキのアプリの15分のワークアウト×1セット

筋トレ後：ホエイガゼインプロテイン・・・30g(200cc)

二日酔い辛い。

【記録グラフ】
朝の体重
55kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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