no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

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●朝：味噌汁×2、もずく、青菜・鶏肉和え、揚げ袋×2
●昼：まんじゅう×1、お菓子少し
●夜：カレーライス（小）×1、カレー×1、味噌汁×2、ほうれん草少し、揚げ袋×1、キムチ

＊ヘルシア×1/2

HS：40
Step：2200
Iron:40
Arm：0
Ab：100

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