no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

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●朝：ごはん×3/4、味噌汁×2、もずく×1、ほうれん草
●昼：親子丼、味噌汁
●夜：カレーライス（小）×1、味噌汁×2、卵いため少し、鮭ムニエル1切れ

＊

HS：30
Step：1200
Iron:40
Arm：0
Ab：60

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