ゆらゆら。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

ゆらゆら。
< ☂あめもよう。 　｜　室温14℃ >
【朝ごはん】 トースト　カステラ　苺　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】 パン、珈琲

【晩ごはん】さんま　みそ汁　カボチャの煮付け　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 出荷制限に加えて摂取制限もでた。ついに来たかお達しが…
スーパーに置いてある募金箱へちゃりんと募金してきました。小額ですが
なにかお役に立てればいいなあ。

お母さんから頻繁に電話を頂きます、テレビで見ていると
どうも心配になるようです、ココは今のところ停電もないし
普通に買い物もできるし不便なことはなく過ごせています。節電はしていますよ

第２グループは停電回避したらしい。
第4グループはやるらしいぞ　今日も無事帰れるよう祈っております。
http://www.tepco.co.jp/forecast/index-j.html
↑電気の量が見られます。

東京の水にも…乳児に限り摂取を控えるようにということだが…

きついときは頼ってくれた方が気楽なのになあ…我が母よ。

TVで夏場の心配をしていた　そっか電力供給がどんと復活するわけじゃない
から停電は続くのだね。エアコンつけられないのだろうなあ…生き残れるかしら私。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
カステラ（1人前） 62 kcal
苺（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
パン（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
18時
さんま（1人前） 283 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1390 kcal
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/03/23 20:28 
摂取制限・・・健康には問題なしと言われても気になりますね～
1次的な数値であって欲しいです。

昨年のような猛暑でなければいいですが・・・
 たこきゅうぴい 2011/03/23 21:06 
神奈川はまだ水も野菜も大丈夫ですが
他人事ではないなあと思います。

猛暑でないことを祈るしかないですかね
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