たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年03月22日(火)
☂あめもよう。 |
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< ☂雨。
| ゆらゆら。 >
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【朝ごはん】トースト パン ヨーグルト バナナ ココア カステラ
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 鮭チャーハン 餃子 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】 ☂ですね。今のところ停電はないような??まだ判りませんが 午前中のうちに洗濯やご飯炊きなど済ませておきました。 いつまでこの計画停電続くのかしら。
ものはだいぶまわり始めているけど夕方にスーパーのぞくと あまり物はないです。総菜などは豊富にあるので食べるには困りませんが パンや牛乳のたぐいの日配品がすくのうございます 朝一で買い物しとくのは大事だわ。福島産のイチゴが一箱380円という安さで 売り出していたので買って早速1年ぶりのジャム作り♪♪
自作のジャムはおいしいのですよ〜 今日は無事に帰れるのかな。
http://www.youtube.com/watch?v=8SfqfOfibPY&feature=topvideos
平和な日々になるといいねえ(^-^)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト(1人前) |
172 |
kcal |
| パン(1人前) |
62 |
kcal |
| バナナ(0.5人前) |
30.1 |
kcal |
| カステラ(1人前) |
62 |
kcal |
| ココア(1人前) |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳(1人前) |
72 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥(1人前) |
62 |
kcal |
| 卵焼き(0.3人前) |
39.7 |
kcal |
| カツ(0.2人前) |
79.2 |
kcal |
| 菜の花(0.1人前) |
1.7 |
kcal |
| さつまいも(0.1人前) |
30.4 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
| 16時 |
| ファミリーマート できたてファミマキッチン スパイシーチキン(1人前) |
195 |
kcal |
| 18時 |
| チャーハン(0.7人前) |
264 |
kcal |
| 餃子(0.5人前) |
191 |
kcal |
| わかめスープ(1人前) |
7.4 |
kcal |
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1506 |
kcal |
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