☂あめもよう。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

☂あめもよう。
< ☂雨。 　｜　ゆらゆら。 >
【朝ごはん】トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア　カステラ

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 鮭チャーハン　餃子　わかめスープ

【夜食】

【今日の感想】 ☂ですね。今のところ停電はないような？？まだ判りませんが
午前中のうちに洗濯やご飯炊きなど済ませておきました。
いつまでこの計画停電続くのかしら。

ものはだいぶまわり始めているけど夕方にスーパーのぞくと
あまり物はないです。総菜などは豊富にあるので食べるには困りませんが
パンや牛乳のたぐいの日配品がすくのうございます
朝一で買い物しとくのは大事だわ。福島産のイチゴが一箱380円という安さで
売り出していたので買って早速1年ぶりのジャム作り♪♪

自作のジャムはおいしいのですよ〜
今日は無事に帰れるのかな。

http://www.youtube.com/watch?v=8SfqfOfibPY&feature=topvideos

平和な日々になるといいねえ（^-^）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
カステラ（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
16時
ファミリーマート できたてファミマキッチン スパイシーチキン（1人前） 195 kcal
18時
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
  1506 kcal
コメント
世界平和 2011/03/22 18:46 
苺ジャム、いつも手作りするんですか？

私は手作りジャムをいただくばかりです
妹の義理の母が作るんですよ
やっぱ手作りは美味しいよね～♪
 たこきゅうぴい 2011/03/22 21:09 
イチゴジャムを手作りし始めたのは去年の春のことです
漫画に感化されて作ったら香りも味もおいしくて
それから苺が安く手に入ったら作っています。市販のように
どろっとはしないのですが美味しいかと思います
YGT 2011/03/22 18:47 
昨日ようやく牛乳を買うことができました。^^
自作のジャムかあ。
オイシそうっすねえ。^^
 たこきゅうぴい 2011/03/22 21:10 
お仕事帰りではなかなか牛乳も手に入りにくいですよね。
朝一で行っても数の制限があるくらいですからねえ
ジャムは明日以降のお楽しみです。
ﾏｰﾘｰ 2011/03/22 20:59 
手づくりイチゴジャム　☆
美味しそうですね。

・・・我が家のイチゴジャムは5月になってからで～す。
今は未だ高値のイチゴです・・・
 たこきゅうぴい 2011/03/22 21:13 
まだまだ苺は高いですね。普段は買わないのですが
４パック400円以下はお得かな〜と思いまして。
３パックをジャムに１パックは普通に頂こうと思います
福島県産というだけなんですが…
これからいろんなお野菜でも規制がかかるのかも知れませんね。
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