たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年03月21日（月）
☂雨。 |
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 お好み焼き
【間食】
【晩ごはん】 自作弁当
【夜食】
【今日の感想】 おはようございます。今日の関東は雨模様、雨には当たらない方が
いいそうですね。食材もあるので家でノンビリです。
あすは順調に電車が動いてくれるといいですね
胃の調子がちょっと悪い…ストレスかなぁ うっすら痛い。
計画停電の時間に追われる生活だからのんびりと言うのは
なかなか出来ていないかも。４月のお料理教室当選になったので
行くつもりではいるけど４月までは様子見をしとこ
近いとはいっても帰れなくなったら困るしね
ホテルのとり方なんてしらないしねえ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| お好み焼き（1人前） |
410 |
kcal |
| 18時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
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1203 |
kcal |
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