室温14℃【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>室温14℃
11年03月24日（木）

室温14℃
< ゆらゆら。 　｜　冷え冷え。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　苺　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 麻婆豆腐　ご飯　カボチャの煮付け

【夜食】

【今日の感想】 う〜寒い。室温は14℃という…10分くらいエアコンつけて
17℃まで復活。家事をおおかた済ませてあったかいお茶を入れ布団に湯たんぽをいれ
まったり。今日は停電が少ないせいか消費量が多くなってます　節電×節電　電車が止まったら
大変だー　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
苺（1人前） 34 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
18時
麻婆豆腐（0.8人前） 328 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1400 kcal
コメント
雲爺 2011/03/24 13:39 
以前、いつだったかな～。
春闘で、国鉄（今のＪＲ）、主だった私鉄などが一斉に運行中止となり、後日定期券の延長処理が行われた時、
その当時、親と子供が手を繋いで遊んでいる、状況がテレビに映し出されていましたね。

なんか、のんびりした、ほのぼのとした光景でした。
 たこきゅうぴい 2011/03/24 15:05 
ほうほうのどかな時代だったんですね。
どりり 2011/03/24 17:41 
早く暖かい季節になってほしいですね～。
節電のためとはいえ、暖房つけるのがまんするのもしんどいですもん(^^;
 たこきゅうぴい 2011/03/24 17:52 
あと2,3℃高いと楽なんですけどねえ
ﾏｰﾘｰ 2011/03/24 22:08 
朝5時おき・・・早起きですね　☆

もう少し温かくなったら5時に起きて6時には走りたい！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE