no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ（1人前） 225 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
豚しょうが焼き（1人前） 461 kcal
おかめ納豆 おかめ豆腐（1人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
大阪王将 若鶏の唐揚げ（0.7人前） 148 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
23時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
  2090 kcal
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