667日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

667日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
トースト（2人前） 540 kcal
カルビー㈱ ポテトチップス（1人前） 362 kcal
21時
海老フライ（3人前） 434 kcal
春巻（3人前） 668 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
22時
十勝大福 どらやき（2人前） 524 kcal
  2928 kcal
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