666日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

666日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
神戸屋 フランスパン（0.7人前） 394 kcal
14時
ポークステーキ（2.2人前） 822 kcal
18時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
22時
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
たまごやき（0.6人前） 79.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
クリームパン（2人前） 458 kcal
  2800 kcal
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