665日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

665日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（2人前） 540 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
神戸屋 フランスパン（0.5人前） 282 kcal
18時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（1人前） 334 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  2174 kcal
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