664日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

664日目
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【今日やった運動】
GYM 16:00-17:40

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
13時
ざるそば（2.3人前） 684 kcal
18時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
21時
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（1人前） 47 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
  2295 kcal
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