no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
キリン キリン濃い味（2人前） 190 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2388 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/03/29 14:12 
・・・風評退治？
 ドルフィン２ 2011/03/29 21:26 
本当に、物事を「正しく理解」して「考えて行動」する事････いま一番大切ですよね。
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