no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
323kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
170分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
1567kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
65km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（2人前） 133 kcal
9時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
12時
明星食品 チャルメラ 塩（1人前） 441 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
ヤマザキ ランチパック　メンチ（0.3人前） 69.6 kcal
ニラ玉（0.2人前） 22.1 kcal
16時
揚げせんべい（4人前） 112 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
紀文 さつま揚げ（3人前） 306 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
  2439 kcal
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