お肌が…【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

お肌が…
< 停電なし。 　｜　ジェル乳液。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　甘酒

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 あじ　ねぎのコンソメ煮　かぼちゃの煮付け　お味噌汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 雷が遠くで鳴っている、雨が降るかしら。
カーテンを開けて明かりをつけなくしているせいか紫外線にやられ
肌がうっすらと焼け始め？？…おでこなんてばあさまみたいに
しわがよって…

いやーーーーーーーー！！！！（まだ若いのよと思いたい）

今更ながら美容液やなんかを塗ってみたりしました。試供品ですがね
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
セブンイレブン みそ汁　めかぶ（0.5人前） 14 kcal
19時
あじ（1人前） 64.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1169 kcal
コメント
さのっちょ 2011/03/31 18:43 
だんだんと、紫外線が強くなり始めましたね。。(-_-;)
 たこきゅうぴい 2011/03/31 22:04 
節電のためカーテンを開けることがおおく
そのせいか日当りがよく…そろそろUVケアが必要のようです。
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