2011/4/1【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

2011/4/1
< 2011/3/30 　｜　2011/4/2 >
【目標体重48kg】
身長157cm
体重5?kg
運動：通勤(歩行1時間)

体重変動：-1kg
ウエスト変動：無し
ヒップ変動：無し

夜抜き、いつまで我慢出来るかな…

(3月31日 19時頃)
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ふりかけ(たらこ) 20g 80kcal
しらたき 200g 12kcal
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合計 92 kcal

【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 1176kcal
　┗ 今回 92kcal
◆ 栄養不足 13 種類

◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約20％
☆脂質(F) 約21％
☆炭水化物(C) 約60％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
http://mobadai.jp/

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