no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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　新年度!!!!
････新たなスタート･････人生学ぶ事が沢山あります!!。
しっかり頑張って行きます!!!。

　

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
19時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
キリン キリン濃い味（1.5人前） 143 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1877 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/04/02 07:26 
・・・さあ～やりましょう！の気持です。
しんどくないバタフライ目指します　！！
 ドルフィン２ 2011/04/03 21:08 
本当に、気持ちのいい「泳ぎ」が体にも一番ですよね!!。
･･･自分も新たな気持ちで頑張ります!!!（礼）。
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