675日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

675日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
13時
COCO'S フレンチトースト セット（0.5人前） 226 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
21時
ティラミス（2人前） 583 kcal
  2498 kcal
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