674日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

674日目
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【今日やった運動】
GYM 14:45-16:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
神戸屋 フランスパン（0.5人前） 282 kcal
21時
てっちり（1人前） 484 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  2268 kcal
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