たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年04月03日（日）
ほっこり。 |
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< 春近し。
｜ ふうふう。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト リンゴ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 ホットケーキ
【晩ごはん】 サムゲタンもどき？ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 本に載っていたサムゲタンもどきのお料理をつくって
みようかと。美味しいけどもうひと味欲しい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| ホットケーキ（1人前） |
183 |
kcal |
| 18時 |
| コレア サムゲタン（1人前） |
370 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1506 |
kcal |
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