ふうふう。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

ふうふう。
< ほっこり。 　｜　うるいのカロリーが... >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　豆乳

【昼ごはん】 自作弁当＆めかぶスープ

【間食】

【晩ごはん】 チヂミ　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 早めに婦人科に行ってきました。あ、めでたくはないです。
基礎体温の高低がないので生理といわんでしょうと
言われてしまう有様。しょぼーん…
通うところ変えた方がいいのかなとたまにおもっちゃう。

だいぶあたたかになりましたね

以上。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 76 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
セブンイレブン めかぶ（1人前） 28 kcal
19時
チヂミ（1人前） 333 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
  1172 kcal
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