春なのに【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

春なのに
< Ｋ内科の恐怖 　｜　In the De... >
【今日のできごと】
電車や社バスの中の暖房が切られていて、しんしんと寒い。
もう春なのに、とても寒く感じる。
体重増えすぎ！、しかし、極端に減るよりはいいのかなあ？？いつかみたいに。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
54mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
101mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
184mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
828kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		インスリン（単位）
2
インスリン（単位）（） のグラフ
万歩計
11579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
940円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.3人前） 165 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（0.6人前） 48.6 kcal
12時
ヒレカツ（1.2人前） 488 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
チキンロール（1人前） 300 kcal
ご飯 160g（0.8人前） 215 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
ハイボール（1人前） 151 kcal
  2311 kcal
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