難しい、焼き菓子。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

難しい、焼き菓子。
< ヘビロテ。 　｜　no title >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 外食（パスタ＆サラダ）

【間食】

【晩ごはん】 サンマ 　みそ汁　漬けもの　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 外来にいってました　ついでに投票も済ませて
なぜかカステラやいてます。疲れました　ねる〜っ！
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
18時
サンマ（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
  1408 kcal
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