no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

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< 難しい、焼き菓子。 　｜　ヘルペス。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 うどん　おでん　おにぎりの予定

【間食】

【晩ごはん】寿司　焼きそば＆チャーハン少し

【夜食】

【今日の感想】 おっでかけ〜この☂なのに。
相談事って苦手だわ〜


あ、夕飯は食べたけどあまりにおそかったので
胃腸の調子がいまひとつ〜

遅くても７時には食べたいところである。
今日はあれこれ省略〜バンプ聞きつつクールダウンです。

【記録グラフ】
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
おでん（1人前） 136 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
  895 kcal
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