通常ペースにー☆【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

通常ペースにー☆
< バタバタと・・・ 　｜　no title >
今日は久しぶりに地震のことを感じない一日だった。
自分のペースになんとなく戻る。

『メタボ撃退プログラム』
目標
①腹八分目にすること
②深夜一時までには寝ること(6時間睡眠取れればok)

久しぶりに基本に戻った感じ。
後6週間、目標はほぼ達成何か少し上を考えねば・・・ユルユルでしたので^^;

明日は久しぶりに予定の入ってないお休み。
かたづけをやりたいと思います。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/04/14 22:58 
ゆっくり休んでくださいね～～＾＾。
 杏ﾁｬﾝ 2011/04/15 09:35 
今朝はパワフルで気持ちが良いですぅ。
オウチdayになりそっかなぁ～^^
みたお 2011/04/14 23:26 
今日は埼玉でもデカイ地震は無かったね･･･
震度3位のはあったが･･･
ワシの今日は随分久しぶりに酒抜いたぞぉ～～！！
何しろ土曜日は花のなさそうな花見をするからね（笑）
 杏ﾁｬﾝ 2011/04/15 09:26 
ｳﾁの方も花弁がひらひら～と・・・結構風が強いです。
土曜日は天候が心配ですね^^;
葉桜でも新緑の気分がして私は好きですよ～
楽しんできてくださいね～♪♫
杏宏ママ 2011/04/14 23:48 
寝る時間目標・・・・守れないのでやめました＾＾;
 杏ﾁｬﾝ 2011/04/15 09:28 
笑・・私も何時で寝るは全く駄目だったのよ～^^;
なので、睡眠時間に変えました。
あり得ない位、私の体内目覚ましは正確なので、バッチシです。
今度は目標を何か入れないと・・メタボ的な～笑
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