2011年4月16日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

2011年4月16日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.4人前） 136 kcal
15時
ツナサンド（1人前） 592 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
18時
たん（1人前） 122 kcal
  2217 kcal
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