クロールのフォームが。。。【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

クロールのフォームが。。。
< ジムは意外と時間が... 　｜　イベント満載の一日 >
【今日やった運動】
- クロール(500m)
- アクアサイズ(60min)
【今日の感想】
水曜日のクラスで、クロールについて衝撃の事実を学んだ。「右手で櫂いたときに右足でキック、左足で櫂いたとき左足でキック」が正解なんだそうだ。ずっと逆だったので自然に泳ごうとするとうまくいかない。強制するためにゆっくり泳いでみたら出来るようにはなったものの動きがとってもギクシャクしている。おまけに6ビートにならない。。。
元に戻そうと試みるもそれもならず><;
おかげで500m泳ぐのに30分くらいかかってしまった。今週水曜日のクラスで診てもらってフォーム改善だな、こりゃ。

【記録グラフ】
ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1979kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
新宿中村屋 中村屋　インドカリー　スパイシーチキン（1人前） 250 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
ガスト シーフードサラダ（0.5人前） 65 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
DNS Whey Protein G+（1人前） 129 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉豆腐（0.5人前） 320 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
23時
ZAVAS ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 63.5 kcal
  1979 kcal
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