InBody→骨盤パーソナル02→gym→ME45【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

InBody→骨盤パーソナル02→gym→ME45
< 運動無し　食事多め 　｜　Gym定休日 >
２週間ぶりのInBodyだが、、、、
腕の筋肉落ちて、足が増えた。
体幹も少し減った。
体脂肪は0.1%増え、１６％に。

骨盤のパーソナル2回目
足首とか、肩、骨盤の傾き等が改善されて来てるとのこと。
今後も
足の運動（足の指）と
追加で
内股のストレッチを行う事、という課題が出る。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
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