no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
425kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
333kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
12時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
マルゲリータ（1.5人前） 634 kcal
15時
ヨックモック クッキー（3人前） 166 kcal
17時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
21時
ロースとんかつ（0.7人前） 409 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
  2447 kcal
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