2011年4月19日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

2011年4月19日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
カネ美食品 ｷﾝﾋﾟﾗごぼう（1人前） 36.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛タン（1人前） 269 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1945 kcal
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