2011年4月18日【メクさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日(月)

2011年4月18日

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2011年4月18日 画像1
天気が凄く良かったから歩いて出勤。片道20分だからちょうどいい感じ^^

めっちゃ田舎だから歩いてると凄く気持ち良い!!

仕事から帰って来てからビリーズブートキャンプした^^でも疲れたから途中でやめちゃった・・・。

しかもすでに腕痛い><運動不足だね。


【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
体脂肪率(朝)
39.9%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間(時間) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
気温
16℃
気温(℃) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
9
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
食事の記録
1621kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
からし明太子(0.5人前) 31.5 kcal
唐揚げ(1人前) 129 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
唐揚げ(1人前) 129 kcal
小松菜と油あげの煮浸し(0.5人前) 30.3 kcal
もやし炒め(1人前) 55.4 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個(0.3人前) 140 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン(0.5人前) 87 kcal
17時
ご飯(1人前) 235 kcal
ハマチの刺身(1人前) 179 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(1人前) 131 kcal
  1621 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/09 11:41
綺麗なグラデーションの空!! 吸い込まれそう!! 宇宙と繋がってる感が出てます!!
景色もいいね!!

本人写真で67キロ?? ぜんぜんそんな風に見えないけど・・・。
 メク 2011/07/09 21:54
コメントありがとうございます!
景色だけは良い所ですよo(^-^)o
顔はあんまり太って見えないけど体がヤバイです………(T_T)
コージロー 2011/07/09 22:45
僕は、お腹がヤバァイです・・・・・笑

この景色、4月でも山に雪が残ってるって事はアルプスかな????
景色がよければ、食事もうまいし、空気もうまい!!
人の体には最適じゃない??

でも若いうちは都会に行きたくなるんですよねぇ。

顔はあんまり太って見えないけど体がヤバイです………(T_T)
↑↑
じゃ、次回は全身の写真のせておいてください 笑
メク 2011/07/10 19:46
ビール腹ですか?
アルプスって・・・笑 
山形ですよ^^
人の体には良い所ですよ^^見渡すと山と田んぼと畑ばっかりです・・・。
全身写真はマジヤバいです・・・。
ご勘弁を・・・。

コージロー 2011/07/10 23:05
ビール腹ではなく お菓子腹です 笑

半年で10キロ太り、2ヶ月前からこれはいかんといううことで始めました。
5キロくらい減ったんだけど、そこからが難しいぃ 涙


山形と言われれば山形に見えてきた 笑

寒河江市????
正直 昔、好きだった人に目がそっくりでビビッた!!
しかもその人、山形!! 
 メク 2011/07/10 23:57
お菓子好きなんですねo(^-^)o
私も大好きですよ☆

私は庄内に来てから5㌔増えてずっと増えたままです…。

この写真は庄内の鶴岡と言う所です。

出身は山形市内です。寒河江ではないですよf^_^;

目が似てるんだ~(゜▽゜)
親戚も寒河江にはいないし似てる目を見てみたい☆
コージロー 2011/07/11 00:24
お菓子大好き!!

ググった。 鶴岡は海よりなんだね。

10代の頃専門学校が東京で、そのときの大親友の姉がその人。
もう10年近く連絡してないし会ってもいないや。

その大親友が20頃にバイク事故で他界して、それからなんども
墓のある寒河江に行こうとおもったけど、なんか行けなくて。
今の歳になっても、その当時の若いまんまで夢に出てくるんだもんなぁ 笑
メク 2011/07/11 19:09
ググった。って何ですか??
そうなんですよ~^^海が近いんです!!!
実家からは3時間かけて海に行くんですけど今住んでる所からは40分くらいで行けちゃいます^^
海大好きなんで、こんなど田舎でも我慢出来てます^^
大親友のお姉さんですか^^青春って感じ^^
大親友の方、亡くなったんですか><つら過ぎますね・・・。
自分は年とって行くのに、写真や思い出の中の友達はずっと若いまま・・・。
墓参りには行けなくても、今でも夢に出てくるほど思っててあげれるなら友達もきっと喜んでると思います^^
コージロー 2011/07/11 23:44
ググった。っていうのはGoogle調べたってことだよぉ

海はいいよねぇ。
山もいいけど!!

海には男のロマンで満ち溢れていますから 笑

墓参りいくと、一区切り付けてしまいそうなんだけど。
気持ちは行きたいのと両方あるんだよな。 複雑な男心です。
 メク 2011/07/12 17:56
ググった☆覚えました(^O^)今度めくも使ってみます!

墓参り行きたい気持ちがあるなら時間を作って一回行ってみたら良いんじゃないですか?

きっと大親友も喜んでくれると思いますo(^-^)o

一区切りって墓参りした事によって、死んだ事を認めてしまうとかですか?

友達に会いに行くって思えば行けるんじゃないですか?
コージロー 2011/07/12 22:51
そうなんだよねぇ~  

なんかメクさんの言ってる事に共感します。
行ってみよう、この夏に!!
コージロー 2011/07/12 23:15
正直な気持ちを言う前に・・・。
バイク事故当日、意識不明で病院に搬送された事を友人つたいに聞いて
仕事終わってから、車で名古屋を出発いざ東京へ、翌日も仕事だったので滞在時間は2時間くらいが限界!!

病院についたはいいけど、面会謝絶で門前払い・・・。
ご両親は夜中の時間だったので仮眠中。
お姉さんには会ったけど、ほんとにかける言葉がなかった。〔いろんな意味で〕

正直な気持ち、死に目に会ってやれなかった事が一番くやしい。
でも反面、死を受け入れたくないからそれでもいいという気持ちの半々なんだ。

でも、極端な話、地震で日本沈没するかもしれんもんね。
そしたらぼくは、後悔するから。 だから行きます。
メク 2011/07/14 00:08
『だから行きます』って言葉に感動です!

かける言葉が見つからないってホントに苦しいですよね。

死に目に会えなかった…。想像するだけで辛いです。
人はいつかは絶対死ぬけど、いつ死ぬかは自分では決められない。運命と言う言葉でも片付けたくもないし。

ありきたりだけど、やっぱり時間が解決してくれると思います。

若い時の大親友の死を受け入れるなんて残酷過ぎる気がします。

地震…。
ホントにいつ何があるかわからないし、一度だけの人生だから、後悔しないで下さい。

友達は会いに来てくれる事ずっと待ってるかもしれませんよ(^-^)
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