693日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>693日目
11年04月20日（水）

693日目
< 692日目 　｜　694日目（休養日... >
【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
とん汁（1人前） 117 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ごった煮（2人前） 94.6 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.6人前） 66.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1713 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE