692日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

692日目
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【今日やった運動】
GYM 16:00-18:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
16時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
17時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
クッキー（3人前） 504 kcal
22時
ピーマンの肉詰（1.2人前） 365 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  2180 kcal
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