たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
11年04月20日（水）
出血しとる〜 |
|
< お出かけ。
｜ 気鬱。 >
|
【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ 苺 チョコ
【昼ごはん】 自作弁当＆スープ
【間食】
【晩ごはん】 レンコンと鶏肉の炒め物 おすまし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 肌寒い…昼間お天気がいいので洗濯してしまったが
うーん曇りになってしまいました。とほほ〜
まだまだ周期的には早いのに出血している、なんだ？？？
間食の誘惑を振り切ってgoodでした。今期初の65㌔台です。
最高値から７㌔減ったんだ〜そう思うと大きな進歩です。
２年近くかかっているんだがな。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 敷島製パン チョコ（1人前） |
113 |
kcal |
| ミルクティ（1人前） |
81.7 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| COOP もずくスープ（1人前） |
9 |
kcal |
| 19時 |
| レンコン（1人前） |
26.4 |
kcal |
| 鶏肉（0.5人前） |
86.1 |
kcal |
| ピーナッツ（1人前） |
59.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| |
1247 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記