２０１１年４月２２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾒｸさんのトップページ>記録ノートを見る>２０１１年４月２２日
11年04月22日（金）

２０１１年４月２２日
< 2011年4月21... 　｜　２０１１年４月２３... >


【記録グラフ】
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン（1人前） 174 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
19時
あんパン（1人前） 196 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たん（1人前） 122 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
  2070 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE