no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

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若干グラフは、右肩下がり･･･（笑）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
カゴメ 紫の（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
キリン キリン濃い味（1人前） 95 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2106 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/04/26 07:55 
うーーーー、羨ましい～！
今週は平日禁酒です！ヾ(＠† ▽ †＠）ノうわーん
 ドルフィン２ 2011/04/26 22:35 
これから･･･「G.W」がやって来ます･････（笑）。

･････呑む機会が増えるので、事前調整？？（笑）です!!。
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