たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年05月01日（日）
くしゃみ。 |
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< サッポロ。
｜ 準備。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト パイン ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】麻婆豆腐 ご飯 わかめスープ ポテトサラダ
【夜食】
【今日の感想】 下腹痛。じっとして温めていると楽だわ。
まだ生理には早いような…すこし出血してるし〜
３年ぶりくらいにストッキングをはいてみる
瘦せてた頃は余裕だったけど
いまはぱっつぱつ…びりっといきそうで怖いなあ。
うーんどうしよう。スパッツでごまかすかなあ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| 麻婆豆腐（1人前） |
410 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1522 |
kcal |
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