サッポロ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

サッポロ。
< 味覚が変わって来た... 　｜　くしゃみ。 >
【朝ごはん】 　パン　ヨーグルト　パイン　ミルクティ

【昼ごはん】 自作弁当＆うどん

【間食】

【晩ごはん】 焼き鮭　みそ汁　漬け物　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 ５月になるのでクリーニングに出そうと。
繕ったところが多くて恥ずかしいですが…
うどんはやはり、太るねえ

サッポロのノンアルコールビールを（ジュースじゃないか？）
枝豆と一緒にいただく、のどごしが大事らしい
ま、上手い方だと思う。

http://premium-alcoholfree.jp/cp/PC/index.html

ただいまキャンペーン中だよ。
まだ当たった事ないけど。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ミルクティ（1人前） 81.7 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
15時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
18時
鮭（1人前） 234 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1243 kcal
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