準備。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

準備。
< くしゃみ。 　｜　外食。 >
【朝ごはん】   トースト　パン　ヨーグルト　リンゴ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当＆スープ

【間食】

【晩ごはん】 生姜焼き　キャベツ　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 尾てい骨のあたりが痛む。座り方が悪いからのような気がする
ついつい足崩しちゃうんだ…焼き肉のお肉が安かったけど買わずに
今日はうちにあるお肉で生姜焼き。付け合わせがおもい浮かばず
クックパッドで調べる　キャベツかな〜と半玉買ってみた。

昨日は出かけ先でちょっと出血
はやずぎ〜
でも1日で止まってしまったので生理ではないみたい
と、思う。

おデートの準備。うーん服や靴迷うなぁ
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 15.2 kcal
15時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
19時
生姜焼き（0.7人前） 249 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1160 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/05/02 20:39 
私も不正出血あります。勘違いしますよね。
 たこきゅうぴい 2011/05/03 09:54 
判りにくいですよね…ほんと。
浜ジョー 2011/05/02 20:51 
どこへ、おデートですかー？
 たこきゅうぴい 2011/05/03 09:54 
ちょっと足を伸ばして東京までいってきます。
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