710日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

710日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ミネストローネ（1.5人前） 284 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
19時
タケシン やわらかいかフライ（1.3人前） 144 kcal
23時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（3人前） 148 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
  1523 kcal
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