710日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

710日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ミネストローネ（1.5人前） 284 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
19時
タケシン やわらかいかフライ（1.3人前） 144 kcal
23時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（3人前） 148 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
  1523 kcal
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