散歩。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

散歩。
< のんタイトル。 　｜　朝からお買い物。 >
【朝ごはん】トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ミルクティ　杏仁豆腐

【昼ごはん】 ナポリタン

【間食】

【晩ごはん】 ホタテとアスパラの炒め物

【夜食】

【今日の感想】 近所をよく歩いたよ。
ノンアルコールカクテル
http://www.kakuyasu.co.jp/ec/disp/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=44...
香りがお酒っぽい〜

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ミルクティ（1人前） 81.7 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 443 kcal
18時
ホタテ（1人前） 29.1 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1279 kcal
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