バレーの応援とバスケの練習【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

バレーの応援とバスケの練習
< 総会いろいろ 　｜　東京出張初日 >
朝から長女のジュニアバレーの応援。地区ブロックで優勝とのこと。
サッカー部とともに、今年のスポ少は強いかも。

午後から自分のシニアバスケの練習。さすがにきつい。

仕事しないといけないのに、寝てしまった。

【記録グラフ】
バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
15%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
86.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
マフィン（1人前） 193 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 265 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ロッテリア チキンナゲット（3人前） 765 kcal
タケノコご飯（1人前） 265 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
  2702 kcal
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