総会いろいろ【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

総会いろいろ
< 今日はまだ黄金週間... 　｜　バレーの応援とバス... >
今日は昼から市の子ども会連合会の総会と、夜は地域の社会福祉協議会の総会、その間に夕方ミニバスの練習。せわしない予定。
【記録グラフ】
バスケットボール
30分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
16.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
86.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
鯛のあら炊き（0.4人前） 523 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
19時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
21時
エビフライ（1人前） 145 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
パルメジャーノ・レッジャーノ（2人前） 286 kcal
  3352 kcal
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