今日はまだ黄金週間か？【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

今日はまだ黄金週間か？
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ゴールデンウィークは終わったのか？

朝からINAXの修理の人が風呂場の蛇口の修理に来た。
洗い場の蛇口はぽたぽたと水が止まらず、風呂桶の蛇口は自動止水が動作しない。
二つの蛇口で、部品３つを交換して、工賃と出張費全部で18900円。うーん、エクスペンシブ。

長男はじいちゃんの友達連中とタケノコ掘りに。
昼から学校で校長先生と面談。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
14%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
12時
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
さわらの塩焼きイタリア風（1人前） 426 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イカナゴ（1人前） 56.4 kcal
19時
鯛のあら炊き（0.5人前） 654 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  3317 kcal
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